Enfim, suplementando.

Bom dia geral! 

Depois de semanas de muita reflexão e boas doses de teimosia persistente... comprei meu suplemento!

Super desconfiada, querendo não comprar, pensando na balança ( e ainda mais depois que ví o price $$$)... mas comprei! Fazer o quê, né?! Tem que ser boa menina se quiser que o negócio dê certo de fato e de direito. rsrsrs E parece que eu tô precisando mesmo disso aí (tá, eu sei que meu exame já me provou isso).

Aconteceu que, depois que meu treino de musculação foi alterado, o negócio apertou, e eu estava me sentindo uma ameba. Sério. Eu sei/entendo que meu organismo está passando por mudanças.. sei que não como mais nem 1/5 daquilo que eu devorava antes e blá blá blá... mas realmente, meu rendimento está ridículo. Me sinto fraca, os exercícios me matam, sinto um esgotamento antes mesmo de completar cada série... e não, eu não estou aloprando no treino. Não to fazendo nada de anormal, ou sobrenatural. To treinando praticamente menos do que uma senhora de uns 68 anos que vai no mesmo horário que eu kkkkkkkk 

Então me convencí de uma vez por todas de que estou mesmo precisando de ajuda, apesar de eu, cinetificamente, já saber disso, e de já terem me dito isso antes, né? Não foi à tôa que o médico prescreveu a suplementação... dã!

Fui na farmácia, trouxe meu Whey Protein (sabor baunilha,  argh!). Comprei da Integralmedica, e um pote de 900g  me custou suados R$99,71. O lado bom é que eu acho que ele rende. O médico tinha prescrito 2x ao dia. 

Tomei hoje de manhã... e vou testar no esquema pós-treino e antes de dormir. Então, antes da academia tomei meus dois dedinhos de iogurte, e quando cheguei, antes de ir pro trabalho, meu café da manhã foi:

100ml de Whey Protein (feito com água mesmo. Ficou meio ruim, mas desceu) + 1 fatia de pão integral com creme de ricota. 

De noite eu pretendo tomar como se fosse a minha ceia. Ainda vou pensar mais um pouco sobre isso.

Nem a propósito, antes desse post, eu tava dando uma espiadinha na vida de vocês, né? (adoro esse nosso Big Brother Blogger)... e lí esse post aqui muito bacana do Enfim Sarados  (vocês os seguem? curto eles de monte), que já me serve pra ir trabalhando o desapego com a questão da balança no caso do ganho de massa magra, e no caso do famoso Efeito Paltô (que Deus nos proteja e afaste disso!). Quem quiser, pode fuçar também lá no link que postei ali em cima.

E então, a partir de hoje, esses são meus dois companheiros diários:

bjoks.