Aff... Constipação

Nos meus tempos de orgias alimentares, meus períodos de "reflexão" no trono sempre eram regulares, e rápidos. Não tinha muito papo, nem enrolação.  A frequencia era boa, e o serviço era "objetivo". rsrsrsrs (que nojo esse post. Mas senti necessidade hahahaha).

No decorrer do primeiro e segundo mês após a cirurgia, não notei nada de muito estranho no comportamento do trânsito intestinal. E conseguia entender que quando tava solto ou preso (o que acontecia esporadicamente), poderia ser ainda por uma questão de adaptação. 

Mas agora ( que três meses se passaram), ando sentindo que  a coisa tá ficando feia. As experiências estão espaçadas (1 ou 2x por semana somente), dificultosas, e dolorosas. Gente, que ruim! 

Hora de dar mais uma adaptada da alimentação: Ajustar a quantidade de fibras (e a qualidade delas), beber MAIS água (não consigo nem chegar a 1L/dia!!!), e por aí vai. A atividade física, como vocês sabem, está OK. Então deve ser mesmo uma questão alimentar. Sabemos que é esperado que ocorram episódios de constipação em pacientes gastroplastizados, justamente pela diminuição de volume de alimentos e de líquidos ingeridos, pela própria restrição imposta pela cirurgia. Mas isso não significa que tem que ser sofrido desse jeito, né?! Então bora lá ajustar esse negócio, porque do jeito que tá, não pode ficar!

Alguém passando (ou que já passou) por isso aí?! 

Bjs